Sihat
March 25, 2025
76 views 45 secs 0

UNIVERSITI MATSUMOTO: Senaman ringkas orang Jepun yang sesuai untuk pelbagai lapisan umur tapi berkesan untuk mengawal tekanan darah dan gula

Kaedah senaman ini adalah senaman ringan yang sesuai untuk semua lapisan umur dan mudah untuk dilakukan. Hanya memerlukan masa sekitar 30 minit setiap sesi harian dan disarankan untuk melakukan senaman 4 kali seminggu. Berdasarkan kajian Universiti Matsumoto di Jepun, kaedah ini sangat berkesan dan memberikan kesan signifikan terhadap kawalan tekanan darah dan juga gula di […]

Riadah, Sihat
March 01, 2014
430 views 45 secs 0

Elak atau keluar daripada tergolong di dalam golongan 55% daripada rakyat Malaysia

Obesiti dan buncit adalah “Not Good”. Hentikan perbuatan mengaitkan obesiti atau buncit sebagai tanda kemakmuran dan ketenangan di dalam hidup. Bahkan lebih merisaukan, ada yang mengaitkannya dengan kerukunan rumahtangga atau isteri pandai menjaga suami. Itu semua akan terus merosakkan masyarakat. Apa yang kita semua perlu mulakan adalah untuk memberikan perhatian lebih berat terhadap isu kadar […]